Foam roller e palline per recupero e performance
La teoria
La pratica
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Fascia Plantare (14:31)
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Tibiale o Polpaccio anteriore (11:20)
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Polpacci (6:47)
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Femorali (6:27)
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Adduttori (11:32)
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Tensore fascia lata (12:24)
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Quadricipiti (11:12)
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Glutei (12:48)
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Lombare (7:16)
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Dorsale (6:30)
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Centro schiena (15:36)
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Trapezio alto (4:54)
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Petto e Spalle (22:26)
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Mani (10:55)
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Avambracci (10:52)
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Diaframma (11:54)
